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Affirmationen â was ist das eigentlich und wie kannst du sie fĂŒr dich nutzen?
Stell dir Affirmationen wie kleine, positive GedankenstĂŒtzen vor. Es sind kurze SĂ€tze, die dir helfen, dich auf das Gute zu fokussieren und dein Mindset zu stĂ€rken. Zum Beispiel:
âIch bin genug, so wie ich bin.â oder âIch vertraue darauf, dass alles gut wird.â
Wie kannst du das im Alltag machen?
Formuliere positiv und in der Gegenwart: Also nicht âIch will weniger Stressâ, sondern âIch bin gelassen und ruhigâ.
Mach es regelmĂ€Ăig: Morgens beim ZĂ€hneputzen, im Auto oder abends vorm Schlafengehen â einfach ein paar Mal wiederholen.
FĂŒhl es wirklich: Versuch, den Satz nicht nur zu sagen, sondern ihn auch zu spĂŒren.
Schreibâs auf: Ein Zettel am Spiegel oder im Notizbuch kann Wunder wirken.
âš Jetzt bist du dran!
Wir wĂŒrden uns total freuen, wenn ihr eure Lieblings-Affirmationen hier teilt. Vielleicht auch kurz dazu, warum sie euch wichtig sind oder was sie bei euch bewirken. So können wir uns gegenseitig inspirieren. đ
