Wir versätzen unsere Grundannahmen

Jeder von uns kennt sie - die Grundannahmen, die uns immer und immer wieder in den Kopf kommen und uns viel zu oft die Gedanken, die Gefühle und das Leben schwer machen. Es sind Sätze, auf die wir unser Selbst aufgebaut haben, nach denen wir uns selbst bewerten.
Denn viel zu oft glauben wir, dass diese der Wahrheit entsprechen, weil wir viel zu oft so behandelt worden sind. Und noch viel öfter lassen wir sie einfach so stehen.

Doch hast du dich schon einmal versucht, einen dieser Sätze in Gedanken ganz bewusst umzuformulieren? Ihn abzumildern oder gar ins Gegenteil umzuschreiben?

Wie fühlt sich das an, wenn aus einem "Ich bin nur was wert, wenn ich was leiste" ein "Ich bin wertvoll und muss es nicht beweisen" wird? Kannst du dich vor einen Spiegel stellen und diesen umformulierten Satz dir selbst ins Gesicht sagen? Diese Vorstellung wirkt sicher erst einmal etwas gruselig, beängstigend und fremd.

Aber genau dieser Aufgabe haben wir uns im September gewidmet. In der ersten Woche war die Aufgabe, uns selbst zu beobachten, welche 3 Grundannahmen vorherrschend sind - in den anderen 3 Wochen haben wir versucht, diese bewusst zu versätzen (und nein, das ist kein Rechtschreibfehler). Es war wirklich nicht leicht, aber es hat auch niemand behauptet, dass es das wird. Wir konnten uns dabei unterstützen, uns gegenseitig Impulse geben und auch ermutigen.

Und was war sonst los im Nebeltanz?

Neben allgemeinen Austausch und einem gemeinsamen Achtsamkeitsspaziergang hat sich das Nebel-Team damit beschäftigt, unser "Haus Kreativa", das kleine Häuschen am Waldrand, auszubauen, um zukünftig regelmäßige Kreativaufgaben und -chellanges anzubieten. Denn vielen von uns fällt es leichter, Emotionen, Gefühle und Gedanken in Form von Kreativität auszudrücken. Die ersten Aufgaben sind schon veröffentlicht.

Bist du neugierig geworden und möchtest ein Teil unserer Gemeinschaft werden? Dann registriere dich bei uns und stell dich uns vor - wir freuen uns auf dich.

Herzliche Grüße, Ravenblack