Du spazierst durch einen Alltag, siehst deine Umgebung, ohne kleinen Details Beachtung zu schenken; hörst die Geräusche um dich herum und vergisst sie im nächsten Moment; berührst den Stoff deiner Kleidung und gehst gedanklich schon während der Berührung weiter; riechst und schmeckst dein Lieblingsgetränk und dich ist es womöglich nur ein kleiner, vermeindlich unbedeutsamer Teil des Tages. Hast du dir schon einmal bewusst die Zeit dafür genommen, das alles bewusst wahrzunehmen? Hast du dir die nötige Ruhe und Achtsamkeit genommen, um all deine Sinne bewusst zu nutzen? Hast du dabei auf deine Emotionen geachtet?
Meist sind unsere Sinne an Erinnerungen geknüpft. Oder an Bedürfnisse. Impulse, die dir aufzeigen, was du gerade eigentlich wirklich sehr dringend für dich brauchst. Sie können soviel mehr als einfach nur selbstverständlich da zu sein.
Den Juni haben wir gemeinsam bewusst genutzt, um uns das Ganze einfach ein bisschen intensiver anzuschauen. Unsere Moderatorin Kenicke hat sich sehr viele Gedanken zu dem Thema gemacht, um das, was für Viele so schwierig erscheint, so sanft wie möglich umzusetzen. Wir haben uns wöchentlich einen unserer Sinne genauer angeschaut und sind den Weg Schritt für Schritt gemeinsam gegangen.
An drei festen Tagen in den Juni-Wochen (Montag, Donnerstag und Samstag) gab es in unserem Selbsthilfe-Aktionsbereich einen kurzen Impuls von uns. Es gab z.B. einen Fact zu jedem Sinn - manchmal spannend, lustig, manchmal auch mit psychologischem Inhalt, der vielleicht gar nicht immer so bewusst war. Dann gab es eine kleine Frage, die immer sehr einfach war und die auch nicht allzu viel Zeit in Anspruch nahm. Und dann gab es eine weitere Frage, die manchmal ein bisschen mehr Tiefgang hatte und bei der es darum ging, mehr in die Reflexion zu gehen.
Selbsthilfe ist wahrlich nicht immer einfach - gerade dann, wenn sie womöglich Angst macht und Flucht der erste Impuls ist. Aber wir dachten uns: Wenn nicht in einem geschützten Rahmen, wo denn dann?
Es hat soviel Freude gemacht, sich zu diesem Thema auszutauschen und es war schön, zu beobachten, wie viele von uns sich getraut haben, näher hinzuschauen und in die offene Kommunikation zu gehen. Dafür danken wir jeden Einzelnen von euch. 
Möchtest du auch gern ein Teil unserer Gemeinschaft werden und mit uns gemeinsam solche Aktionen erleben und dich mit uns auszutauschen? Dann stell dich bei uns vor - wir freuen uns auf dich.
Herzliche Grüße, Ravenblack 